他們說我已醒來，其實我在做夢啊

不少人說，當他們進入煉心堂或我家的時候，總是覺得進入了另外的一個世界、另一個空間。

聽過不只一位朋友說：「你這裏很奇怪，一坐下來，就不知怎的，不想走。」

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當有太陽的時候，就彷彿多了一份力量。

最近的天氣總是瀰漫着一份陰鬱，霧氣濕重，從窗外望去，這霧不像霧，反而更像一份迷茫。像無數不知去向的生靈，在空氣中飄蘯。

我早上起床，喜歡把手洗乾淨，從瓷罐中隨手捏一抹自己煉的香粉，燃一抹香。去穢，寧神，那煙火嬝嬝升起，祈一個願，唸幾句經文，心便逐漸由剛睡醒的迷糊，被煙火溫柔地燃亮，像旭日初升的微陽，軀散不少心中的鬱悶與迷茫。

大氣候中，許多人還沒有醒過來，至少我的心，在片刻間遂多了一份明亮。

打開電腦，寫幾句心裏的說話。然後，做一會工作。貓咪在叫着，拿着玩具和他們玩耍。沖一杯熱茶或熱咖啡，打開書籍，讀幾頁喜歡的風景，或雨或晴。空氣中，奏着不緩不急，溫柔而婉轉的歌聲。時光不覺荏苒，貓咪也睡懶覺了，家中一片寧靜。

在這個小小的空間裏，在不覺的時候，隱約和外在的世界有點不一樣。

有人說，醒了的人才能在這個時代這樣活；我倒覺得，這不過是另一場美好的睡眠罷了。

至少，在這個「夢」裏，我的心中，有一個和煦的太陽，溫暖地微笑着。

安靜
2020年3月29日
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《將苦難，轉化成你的力量》網上課程：

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Day 3 如果可以忘記痛苦......
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安靜。煉心堂
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圖片來源：
IG: Limhengswee

生命本無常，正念面對之

正念社工訓練計劃（青少年服務）在風雨飄搖的時候建立，遇上疫情，本來不過是一場用心認真的訓練，脫變成一種自我修為的鍛鍊。

人生，有許許多多的意外。而正念，正正就是為了這些難以預測的狀況而設。老實說，面對動蘯的社會和世界級的疫情，能正念、認真、不懈怠地堅持去做一件事，殊不容易。

社會狀況每天都在變化，每天都要應變，每天都要為改變做足準備。無論是讓課程繼續下去，還是作最壞的打算。

而我們，怎樣以平靜的心，去接納這一切無常？

周三，是第一期訓練第四堂完結的日子。我每堂都有紀錄低同學的出席率和檢查功課，意想不到的是，每一堂，都達到100%出席率。當中，連四位導師，也幾乎每一堂都在場（無論是現場還是網上），真的有事來不了的，也會重溫錄影。而同學的功課，每堂都幾乎是95-100%交足。

當然，我們謙遜，卻不妄自菲薄。平台工作人員幕後也加倍做了許多準備工夫，例如安排網上及實體課同步等等。

老實說，對於同學的認真程度，我極度驚訝。也許，在這人心惶惶的時刻，這「正念訓練」恰好就呈現出其「助己助人」的精髄，無論任何狀況、任何處境、任何地方、任何心情，我們，亦能正念從之，安頓身心。

當自身修為不足，別說助人，自己也先崩潰、塌下了。假如在這重大的疫情關口，我們仍能保持着一份赤子之心，無論怎樣風吹雨打，仍如大樹立於天地，縱管暴風暴雨之中，樹搖葉落，仍屹立不倒。待風雨一過，枝椏便重新長出綠葉，開花結果。在悠悠的歷史長河中，遠眺這山河大地，從此，多了一份滄桑，也多了一份看透生命的安然。

生命本無常，正念面對之。這一次的課程，在這一刻，已不再是課堂上的學習，而是生命中的修為了。

感恩生命微妙的安排，感謝每一位導師、同學、工作人員及支持機構，令這課程，在我們本來蒼白的人生之中，變得更寶貴和具有深遠的意義。

安靜

我沒做過些甚麼啊......所謂「無為」，其實「有為」

我總是覺得自己不夠好。

這段日子留在家中，睡得很兇。這彷彿在彌補我過往數年過度工作的虛耗。偶爾我躺在床上，心想：「我這幾年甚麼都沒做過呀？怎麼這麼累？」

要很努力去想，才能想到，這幾年，我一直都在為別人服務。正念博覽做了三年，義教義學辦了近五百場工作坊，看管賽馬會正念家庭訓練計劃，看管利希慎正念社工訓練計劃（青少年服務），做了近一百集「煉心術」，拍了54集「正念ATM」，做了一季「儂本多情」，38集「心靈療一療」，成立香港不單快樂88慈善機構，建立心動斷捨離義工服務隊，管理五十人義工隊及無數次出隊上門服務。

啊，還有成立煉心堂，有了一個辦公室，開辦潛意識課程、工作坊和見了不少個案。

也因為天份，所以建立了獨有的心靈療癒系統，例如解夢療癒、潛意識場、整理療癒術等等。

11年內，搬了9次家、4次office。

可是我現在坐在電腦前，我雙臂繞在胸前，我在想：「我做過些甚麼呀？」

我還是覺得：「我沒有做過些甚麼。」

前兩天，整理舊資料，看到2017年3月22日寫的一篇日誌。那一年，是319正念博覽之後，我送了不丹國家博物館館長去機場後，便去了表姐的喪禮。一邊繁榮，一邊凋零。

我寫着：

「我並沒有很強烈的成功慾。通常當我很想去做一件事時，便只傻傻的不顧一切去做，根本不會想將來。做事如此，愛人也如此。

因此成功了，那是它本該如此；失敗了，那也是它本該如此。盡了力去做、去愛，就好。而我也很清楚自己， 還是更喜歡恬靜的生活。」

就算是這幾年所謂愛過的幾個人，也都那麼的雲淡風輕，心頭掠過，瞬間便如風消逝，沒留下多少痕跡。

「我沒有做過些甚麼。」這種感覺，是很特別的。

今天我看見別人的網上，開一個課程有上百人參與，那些朋友，怎麼短短數年間就躍進得那麼快呢？看看我自己，最近都懶得動，說開班甚麼的，你讓我睡更好吧。瞬間，我就覺得自己有一種罪惡感。

作為一個心理治療師，總不能自己打敗自己吧。於是乎，我回想上面我做過的事情，然後發現：「好像又不是啊......」

很費力的才想到，這兩個月，我除了睡覺，還有管理正念社工訓練計劃（青少年服務），還有研究如何建立一個網上教學資源平台，還錄了一個網上課程。啊，還看了十多本書，自學一些心理治療技能，自學一些其他技能等等.......

因為我在家裏就忍不住學習。所以，才會想建立一個網上教學平台，讓大家也能安坐家中學習。

啊，原來是這樣啊，我真的沒做過甚麼。

因為，很多東西，都在不知不覺中，完成了。

安靜。煉心堂

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2017. 搬屋奇遇記

話說是日搬家，據聞乃是吉日，約了搬運公司下午三時，早上十一時對方打電話來，說因天雨有村屋客人取消預約，問我是否想早一點搬，我當然叫好！於是乎對方表示十二時半到，而剛巧老媽也早來了幫忙看管東西，加上業主大發慈悲不用我再回屯門交收，於是乎心感慶幸，覺得好運降臨！

十二時半，搬運工人前來，而我一直只見一位壯健的哥哥出入我家，其餘則像幽魅般的影子存在，偶然有人在門口說話，偶然有人借廁所，才隱約見到其餘二人。我問哥哥可否把餅餅放進貓籠內上車？如何計錢？哥哥說當然可以放啊，但幾錢呢就......（靜默），嘿嘿。

問了數次，都是一樣的反應，又或說要問別人才知......然後我決定用寵物袋裝着餅，貼身抱著牠算數。

由於要拆床拆櫃，花了約1.5小時才把東西全運出家。哥哥跟我說：「小姐，東西先上車，我們現在去吃飯。」

「呀......？吃飯？你們為甚麼不吃完飯才來？」

「嗯......因為我們打算先把東西放上車才吃飯。」

「.......」

「你不如在這裏等我們吧。」

「那要吃多久？」

另一幽魅般的哥哥忽地在門口閃現說：「幾個字吧。」

「哦......」

我和老媽、阿餅一家三口，就在那空蕩蕩的屋中，坐在那唯一不用般走的梳化上等候，心中暗忖，會不會等到天荒地老。

阿媽說：「對方叫甚麼名字、車在哪裏、車牌是甚麼都不知道......」

我抱着餅呆道：「哦......」

等了又等，等了又等......

當我正想着東西會不會如被全部拖走了不再回來時，電話響了，搬屋公司的工人，竟然真的只是去了吃飯，而且還吃完了。

上車，司機是另一位比我體型大四倍的叔叔。他滔滔不絕地聊着現在的樓價、見過的客人、公司對於條款的執着等等時，本來隨口聊着，他問我幹甚麼的，我說做心理治療。他忽然就大談起問題客人和人生百態，再帶回搬屋公司多麼執着要員工認為自己是值得受尊重的。正當我覺得這位司機大叔異常地對他的搬運工作充滿執着與熱情時，忽然發現，原來這位身穿短褲波鞋、滿臉鬚根的大叔，就是這間搬屋公司的老闆，而且公司還有不同品牌及價位的搬運業務。

啊，咁都撞得中......今日果然是吉日。

他說：「每星期我都會出1-2日車，也專挑要爬樓梯的來做。」

「啊......」（我的要跑6-7層......果然很會挑的說）

他對於工人有一種難能可貴的尊重。他說他們的公司，做的單必須要快，才能這麼低價。
其實，我是朋友介紹才用這間公司的，而且報價單因誤填而報得亂七八糟，根本不知真實的收費......

由於我住唐五樓，入屋還要落一層，有四、五十件東西，傢私需裝拆等等，還有住在屯門時有天台，十一箱東西要從天台搬下來，結果這三個牛高馬大、氣力旺盛的大男人，花了足足六個小時，大汗淋漓、幾近虛脫，才把我的東西搬完、裝完。

埋單，盛惠2500元。

過程中我和老媽不斷讚歎，完成時他們都已累得說不出話來，我則二話不說給了出生以來最多的小費！

今日，果然是吉日！
（冇俾人呃冇俾人偷嘢仲要對方出盡九牛二虎之力搬完結果才需市價一半以下的收費......睇嚟新屋好旺我！哈哈！）

再次萬分感謝三位辛勞的哥哥，也衷心敬佩他們搬運的能耐、待客至誠的態度，以及超級超值的服務！

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2017，搬家前

明天搬家了。

今次搬家本來只有那十來箱物品和幾袋衣服，但想到要別人爬五、六層樓梯，我不拿東西都氣喘，他們即使搬慣了，也太辛苦吧？一箱標準是25kg，於是我把它們一拆三，是的，運費會貴了三倍，而且又要把已裝好的箱子再拆開重新裝過，加三倍的累，但至少良心過意得去。

因突發事情，臨搬前幾天才更改延遲一天搬走，有點手忙腳亂兼心煩氣躁，幸好搬運公司有期，業主又肯退讓，我也多了一些時間把東西收拾好。

今次令我最驚訝的是，我竟然沒甚麼東西要丟棄。只有幾袋垃圾和幾件原本就沒甚麼感覺的贈品。

忽然發現，原來我的生活頗簡樸，這一年除了工作上需使用到的東西外，基本上只買了些衣履鞋襪和書本文具（其實也是工作用的），個人物品只有眼鏡和手機，但都是因為老化壞掉而更換的。眼鏡已用了五年，眼鏡托的部分因為老化出現化學變異，令到臉部皮膚在二、三月份，有長達個多月敏感刺痛（眼鏡托遮蓋了因此沒人看見）；手機也已用了四年多，連whatsapp都無法打開才換掉。

過了一年沒有雪櫃的日子，其實沒甚麼特別。計劃買一個雪櫃，是因為新居廚房沒有廚櫃，由於今次的廚房在天台，因此可預期在炎熱的夏天，幾乎所有食物都要即日清掉，生果很快變壞，青菜沙律更放不過夜。最怕是阿餅的糧，受熱變壞了而我卻不知道。另外，把易碎的杯盤碗筷都放進去，那就一物多用了。

還有傢私要買、轉地址、改寬頻、水電煤......搬家就是有一大堆東西要處理。

其實這也很好，至少強迫自己處於一個很理性和有邏輯思維的狀態（彷彿早已安排好似的）。早幾天因為心煩而情緒跌到落谷底，這次經驗令我反思許許多多的東西。雖然搬家太密很辛苦，但回顧過去，每次都是一趟重大的成長。而這一次的一連串考驗更是非比尋常。十分感恩，也感謝身邊的每一位讓我喜歡讓我憂的菩薩們。

成長雖然很好，但祈求上天，下次請輕手一點，好不好？（笑）

安靜。煉心堂

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避靜

跑到沙頭角沿海的地方避靜。這裏的景色像湖更多於海，最喜歡那條沿海直通往天后廟的小路，像一個藏了許多故事的湖泊。對岸不時有些小白鷺在捉魚兒，對面的山綠油油的，有一份古樸而悠遠的寧靜。

昨天來到，睡了數小時肚子餓了到樓下，屋主湊巧有幾位朋友作客。沒半點彆扭，自自然然便坐在其中，天南地北說些有趣的話題，晚上大伙兒一起吃着新鮮有機蔬菜，還有一大盤生果，仿如舊時代鄰居或好友到家中串門般，多麼熱鬧。當中一位朋友身體不適，屋主就把她留下來休息一晚，早上醒來氣息已恢復，大家在小花園中聊聊，隔壁家的母狗每天如常悠閒着步伐過來拜訪，聽聽我們說話也討一點食物，很有情味。

下午依然睡得很多，直睡至三時，吃一點新鮮的沙律水果，出門往海邊散步。至天后廟，正好奇為何今天那麼多人在清潔、燒衣和洗着一大盤冬菇？一位阿姨跟我說：「阿妹，你可以去裝香的啊！」她們叫我先洗手，我好奇問怎麼你們要洗那麼多冬菇呢？原來明天是一年一度的天后誕，我心想：「啊，我真幸運呢！」。她們叫我明天來吃素，那位阿姨還說：「阿妹你梳起頭髮很好看呢。」

上周我來住過兩天，只靜靜地一個人慢步到天后廟一次，沒跟誰說過話，留了不夠五分鐘便離開，她竟然認得出我來。

那一份感動，在我們人來人往的大城市中，在人們只關心自己的世界、把每天遇上過的陌生面孔都忘掉與不在乎的時代中，有一種溫暖的悸動。

本來我覺得，避靜或退修，應該找個每天打坐十多個小時的地方，每天審視自己的內心才對。然而，這次因緣際會到這裏來，有舒適的房間、有人準備食物、有溫暖的臉孔、有美麗的心靈，還有佇立於大自然間的山水、漂亮的花朵、蝴蝶和充滿生氣的寧靜，這不止是心的安靜，更是一種心靈的滋養。

忽然想，我們修行，又何妨讓美好的情感與感受滋潤了生命？人生雖苦，但又何必處處只強求自己不斷向上，而錯過這些美好又純樸的時光？有時我們對自己太苛刻了，想把所有煩惱痛楚都消除，其實它們自有存在的因由，又何必強迫放下？生命，自有生命的步伐，行得太快，反而會很累吧。

因為我們累的時候，需要的不是揠苗助長，而是有一個可以讓心靈安穩地停靠的地方，供我們休養生息與感受幸福的美麗。那麼，才能充滿力量再上路、才有足夠的信心與勇氣面對未來的難關。

所以，我決定讓自己再睡啊睡啊睡⋯⋯

安靜。煉心堂

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業力的種子與收成

今早上班前心血來潮想喝咖啡，故遲了一個站落車。到站時赫然發現一個黑色的男裝錢包明明白白地躺在路中心，白花花數十張銀紙展現出誘人的姿態，十來步之遙五、六個大陸中年男子不斷回頭，討論着地上有人掉了錢包。我擔心他們心有不軌會回頭取走，那麼主人就遭殃了。二話不說把錢包拾地來，也沒去看放紙幣的位置，第一時間找證件，一看，原來事主是位視障人士。繼續查看有沒有任何可靠的電話號碼及聯絡方法，打算把錢包送過去，怎知前方的大陸男子用普通話大喊：「小姐！喂！你是不是拾到錢包啊！？」

那刻我有點愕然，你們是在懷疑我有貪念嗎？心裏有點不快，但自問清白，隨即放下念頭，望向他們。竟見原來有位視障人士在前方十米左右，正不停地翻找背包，身邊一位老婆婆在嘮叨着，那班大陸男子正圍着他們 。我立刻奔上前，問他：「是你掉了錢包嗎？」他低頭不語。

看看那位視障人士，容貎帶有一點輕度蒙古症的特徵，他低着頭非常不開心地承受著婆婆的責罵。我見他和錢包內的證件相是同一人，便把錢包放在他掌心說：「錢包找到了，不用擔心。」

婆婆向着那些大陸人直說多謝，對我這個拾到錢包的女子卻沒看半眼，我猜她以為我本來覬覦裏面的金錢吧。自問清者自清，沒上心亦無意解釋，前方的大陸人離去了，我亦邁步上路。只行了約十來步，聽見婆婆又在罵那視障人士：「你真的很麻煩！」我着實不忍，回頭奔向他們，輕按男子的手臂，溫柔地說：「不要緊的，每個人都有不小心的時候呢。」只見他本來羞愧想哭的臉，流露出一點被安慰的微笑。

這時婆婆帶點尷尬地說：「他總是那麼的不小心。」彷彿這刻才發現這個女子原來不是壞人。我猜婆婆平時和那位男士的生活，也許着實毫不輕鬆，難免產生情緒，故只笑笑說：「不要緊的，下次小心一點就好了。」婆婆這時才跟我說：「謝謝你。」

我微微一笑、點頭，便離開了。

今早和個案討論起這個經驗，個案提到如果被懷疑貪心或被誤會是懷人時，我刻意辯駁，反而可能令事件弄巧反拙。而最後一個因善心而作的行動，則不必解釋也令婆婆放下偏見。整件事情上，不同的人其實也有着不同的偏見，尤其我自己對大陸人的即時反應，令我反思不少。感恩上天，又讓我學懂了一個課題，而個案和我都有所成長。

業力也許就是如此。我們總是執着於自己的對，而其實只是自我投射，對方根本沒有這種想法（例如粗聲粗氣的大陸人）。相反，若執着對方應該明白你的好卻沒一句多謝（例如婆婆及事主），也不過是自找苦吃。唯有放下成見，守持善念，最終，上天終會給予你一份公義、一個美麗的結局。

而這，就是業力的種子與收成吧。

亦因為這件事，我今天也獲得了非常美好及愉悅的心情呢。

安靜。煉心堂

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