它真正的名字不叫神通，叫魔考（2）

【神通，像花火】

當人一旦出現神通，便很容易被迷惑。而往往最常見的，是緊捉着神通的能力不放。

有句話說得好：「你的眼界，就是你的世界。」

一句話不能代表一個人的全部，同樣，一種能力也不代表一個人的全部。

甚至乎，我會說，一種能力，也不能代表某種能力的全部。

神通，會變化。它來了又走，它可能以不同的方式呈現。當我一直在經驗時，便很理解，大師們為何千百年來，都不肯多說。因為，即使想說，也說不出來。

神通，像花火。若堅持捉住某一瞬間，便會被燙傷。

我完全不理解，為甚麼有人會說自己有甚麼能力很厲害。它在我的世界，變化多端，而且何時出現、何時消失，無從把握。

在我愚昧無知的一段短時間，曾研究如何留住或主動獲得資訊。然而，結果和我想像的差天共地。

後來，我才更清楚明白，連「做到」，也是一種自以為是的「得道」。而事實，並非如此。

那，不是一種學得來、拿得到的東西。那，只不過是一種隨着生命規跡而開展的東西。如果，你堅持要捉緊，那麼，就要付出代價。

【你以為得到了，其實在失去】

對催眠有一點淺度認識的朋友，都知道，潛意識有防衛機制，要從人口中拿到他不願說的東西，是幾乎不可能的，除非他萬分信任你。

記得有一次，我遇上一個個案，他是一個抑鬱症患者，但對於表達自己的感覺、情緒，十分困難。比如說，他媽媽病重，除了「難過」二字，他幾乎甚麼都說不出來。我嘗試進入他的場域提取有用的資訊，然而，我發現他在皺眉。本來，漸漸打開的心房，忽地裏，縮了回去。他本來前傾的身子，也變成背靠着椅子，雙手抱在胸前。很明顯，無論是肢體動作與感覺，均呈防禦狀態。而且他也不自知地，忽地變得具攻擊性起來。

那刻我呆住了。儘管我甚麼都沒有說，他的意識裏甚麼都不知道，但他的潛意識還是知道了。

其實我該慶幸自己的專業是心理輔導和治療，因此對人細微的表情反應才那麼敏感。

其實我一直都很疑惑。總是常聽見人們說自己「看到甚麼」、「聽到甚麼」、「知道甚麼」，但怎麼從沒聽過人們說：「當別人知道你知道他的甚麼時，有甚麼反應呢？」

我記得有一次，某位不熟的身心靈界朋友，忽然前來「忠告我」甚麼甚麼，還給予一些建議。那時候，我心裏浮現的，是一陣厭惡感。這朋友，其實也是「出於一片好心」，本性看去也像個善良的人，但我為甚麼會出現這種「厭惡感」？而且，不只是那時候，是一直以來都是這種感覺。人，是很複雜的東西，有善良的部分，有自我膨脹的部分。陰影就是這麼的狡猾，會用善良來包裝，餵養那顆不滿足的心。當事人，還以為自己理直氣壯地在幫助別人。

幫助別人的心，我覺得大部分治療師都是有的，善良和真誠，也是很多人都有的。只不過陰影，同樣也是每個人都會有的，只是許多人都不說、甚至乎......看不見自己而已吧。

所以看見黑暗，才那麼的重要。塵世間沒有永遠的光明，若傻傻地以為自己只有光明的一面，而忽略或無視自己的黑暗面，當黑暗一旦來襲，而且還以光明的包裝偷襲時，可能連半點防備之力也沒有。

更何況，陰影本來就是人的一部分。

【你以為失去了，其實得到更多】

每個人心中都有魔，都有無數的心魔。神通，其實和所有的引誘一樣，不過是一個把誘惑心魔的勾子罷了。

它不如名利權色，它的樣子更為美麗，甚至乎，它能把人性的美也拉進去，混淆了你的眼睛。

最終的覺悟，終歸都是回到最真的自己。

一個治療師，不管是不是心理專業，相信擁有「同理心」，都是必然。一個客觀的心理治療師，至少，能擁有一雙客觀的眼睛，與接受失敗的心情，看得見個案對你的治療方法是否有反應。無論是正面還是負面的反應。我一直以為這是最基本的責任。

然而，當遇上更大的引誘時，人們真的能站在關心個案福祉比自己能力更多的位置上嗎？

漸漸，我越來越清楚，所謂「知道別人想甚麼」的能力，不一定是一件好事。

第一：它局限了我的眼界，讓我只看見自己，看不見別人；

第二：它餵養了我的自大；

第三：因為侵入別人的私人場域，除了製造業力，更只會讓對方更防備；

第四：也是作為一個治療師最重視的，它對個案的治療進展，往往只有障礙，沒大幫助。

這四點，都和我做心理輔導及治療師的理念相違背。因為，當只把眼光放在「我」身上，而更甚於前來求助的個案時，一切便已失焦了。因此，我很清楚，我不該再使用它。

反而，善用同理心，真正關心個案時，他們自會將心門打開。

當人與人之間，出現真誠的感情和信任、兩個人的內心自會連結。有時候，我還是會不自覺地，說出了一些個案沒有說的事，然而，這都不是刻意為之。而對方往往都是只有一句：「咦？我之前有告訴過你嗎？」然後，就放下了。因為，在他們心裏，對你沒有排斥感，所以就算你知道也沒問題，他們甚至懷疑是自己說的。

而我發現，往往在這些時候，從我口中說出來的，是一些個案意識裏遺忘了或說不出口的事情，有時很微細，但透過這條線索，卻能通往更大的療癒。

尊重每一個人，尊重自己的專業，真誠地助人，無論成不成功，至少問心無愧。迂腐到不得了的陳腔濫調，卻是最踏實的又最真實的真理。

因為放棄使用了能力，而成為更優秀的治療師。

這，就是上天賜予我最大的領悟和禮物吧。

安靜

2020年4月15日

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它真正的名字不叫神通，叫魔考（1）

我和很多人一樣，從小會做夢想知道別人心裏想甚麼。當進入了心理專業，這簡直是夢寐以求的能力。然而，一段日子以後，我竟然決定放棄刻意使用這能力。

人不會平白無端長大的。說是覺悟，不如說是教訓。

如所有故事的開端，一切都看似多麼的新奇和美好。

記得第一次出現的時候，是在德國。說起來，足足有十年了。那時候我跟前男友從捷克開車到德國做買賣，那是在德國開車回家的夜晚。車廂裏，沒有開收音機，二人也很累，沒有說話。忽地我聽見那是從腦袋裏傳來的一句話，是的，不是從耳朵傳來，是腦袋中傳來：「ok, let’s turn right.」不夠兩秒，車子就轉右。那時候，我轉頭盯着前男友的臉，明知也還是忍不住問：「你剛才說話了嗎？」他說沒有。那刻有甚麼反應我已忘了，我只記得從他嘴巴發出來的聲音，明明是同一個人，卻跟我在腦袋中響起的聲音來源完全不一樣。

大家看連續劇或電影，能讀人心的人，往往都是上述這種。而我們總聽過不少故事，某人說起自己知道別人的想法時，就會說自己聽到「他心裏的話」。

其實這種狀況，和在現實世界中聽到的感覺，並沒有兩樣。除了在腦袋中聽見的那刻，正常及清醒一點的人，會懂得問問自己有沒有妄想。

記得有一次有個學生說她能「知道」別人心裏的想法。我那時候慶幸已從迷途中走回塵世，未到天堂，但少至，和那包裝成糖果的地獄，有一點距離。我問她：「那代表你知道的，是真正的她嗎？是全部的她嗎？」

學生回應：「我肯定，因為我能聽得見她心裏說的話。」

那麼虛的東西，說得那麼肯定，就肯定是錯的。

做輔導的朋友們應該都非常清楚，人，根本不是心裏說的一句話就能被定義的。每一日，人的念頭便有6-8萬個，而其中95%是雜念。正如我上面聽到的前男友的念頭，老實說，有多值得炫耀啊？

好，我們不說垃圾念頭，單單是你這一輩子，你曾經想過殺人的念頭嗎？又或想過自殺、傷人、罵人、離婚、分手、離家出走等等嗎？

你試過想了又想的念頭，然後又出爾反爾嗎？單單是吃個茶記ABC餐，都會反覆想無數次吧？

一個所謂的小念頭，能代表一個人的一生，以及全部嗎？

然而，人們總是以片面之辭來判斷一個人。就如這學生，不巧她聽到的是一句：「你真的很討厭。」

難怪她這麼肯定，因為人通常對別人說的好話聽了就算，不好的話卻記上十年八年。

當然，學生感到很受傷，而且對那「被聽到心裏話」的人感到失望和憤怒。老實說，我倒頗同情那個「被聽到心裏話的朋友」。

想想，那些你不過是在一瞬間閃過的想法，對於某一個場景、某一件事、某一種態度的感覺，被某人知道了（不是你自願說的啊）不特止，還拿來被定義為你的全部，而且用那種「啊！你就是這樣的人」的眼光看着，會有甚麼感覺？

有人可能會問：「但對方真的有這樣想過啊！」

我覺得真可笑。世上除了當事人自己，沒有任何人能確定某人某刻的想法。神通帶給人最錯的錯覺，就是讓人以為自己「很了解」別人。這就是自大、自我、自我膨脹的原因。因為那角度，是放在「我知道你」、「我很了不起」身上，而不是「我理解你」、「我關心你」、「我陪伴你」。

而且，我還沒有問呢，那是你無意中知道了別人的想法，還是你主動去偷看別人的想法？

一個小偷被人討厭，是活該的吧？

這個世界很多固有的定律均有其重要的保護作用，前世的遺忘、說話與想法的分隔，都是極重要的保護機制。因為它的存在，人才有改過、反思、自省的機會。

然而人的貪婪、自大與愚昩卻總是刻意把這些東西打破，還自以為是為覺得「很了不起」。殊不知，就是沒有了這條界線，所以連包容、自省與重新開始的能力也失去。舉例來說，一個成熟的人與一個不成熟的人，記起前世的反應絕不相同；一個有修行的人與一個自我膨脹的人，知道別人心裏的秘密的反應，也差天共地。

你可能會覺得，你遇上的並不是這種差勁的人。那麼，讓我來舉一個大家最常見，但卻最意想不到、也最容易忽略的例子。

記得有一個學生，在某次閒談時，說遇到一個「很厲害的」治療師，能知道你過去一些事情。我好奇問：「他知道你的甚麼呢？」他說：「他說出了我以前常常蹺課，但成績卻不錯。」

我問學生：「那......跟治療有甚麼關係？」

學生說：「沒有關係的，不過他能說得出來，真的很厲害！」

我不禁失笑。心想，這才是問題啊。

一個治療師，明知道說出來的事情跟客人的治療無關，那他說出來，是動了甚麼心念啊？

當然，我們輔導期間，不一定每字每句都和治療有關，有時為了緩和氣氛，也會說些別的。然而，說說天氣，說說吃飯，說個笑話，跟說出別人沒有說過的過去，絕不是同一回事吧？

還聽說，這位治療師在治療當中，常常刻意「展現能力」。當治療的目的，甚至閒聊的目的本末倒置，那就已經不是一個治療師在做自己的份內事。

有人可能會問，這麼細微的差別，無傷大雅的小事，幹嘛要在雞蛋裏挑骨頭呢？

我會說：「人內心的變化，又豈止是在大是大非之中，而更在起心動念之處。」

當一個治療師的心念走偏了道路，那麼，他的人生，他的內心，他的業，定必走上另一條道路。

其實，你以為的神通，不過是個包裝而已。

它根本，就是個魔考啊。

（原文頗長，下篇續）

安靜

2020年4月14日

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越快樂、越墮落

之前的文章說到，大約八、九年以前開始，我會突然之間知道某些人沒有說出口的事情。然而，我早就不會刻意這樣做了。第一點，說出來也許很難令人相信，卻千真萬確：它讓我在輔導與心理治療工作上出現困難，甚至反效果（另文詳述）。第二點，大家經歷中或已跨越的朋友應更有感覺，因為你一定體驗過，那就是──它讓你，感覺太好。

既然感覺那麼好，怎麼反而不用呢？

我先說說，為甚麼以前不談，現在談的原因。

疫情擴散到全球，已經有許多人說過，這是大覺醒的時代。面對前途的未卜、心靈的迷失、不安與恐懼天天來襲，靈性修行將會成為人心的一大出口。而無論怎樣的靈修也好，宗教也好，身心靈也罷，甚至是最最最簡單的正念靜心，日子久了，定必會經歷「神通」。

過往許多個年頭，我都不談神通，因為覺得做人踏實就好。而這，本來就是人本來該走的路。

然而，近年來，身心靈的法門多得眼花撩亂，有時候，面對着心愛的學生們，我無法叫他們回歸自身，因為他們總被那些「激發特異功能」的法門吸引着。最難過的，是看着身邊不同的朋友們，日漸沉迷而迷失了自己。

在修行的路上，「神通」是必經之路。最近在家，沉澱自己，不約而同收到幾位朋友的訊息，表示自己「覺醒了」，有「能力」，有「使命」。老實說，我不知道他們找我幹甚麼，我又沒甚麼過人的超能力。反而，我覺得他們可能是心裏有疑惑、不安、不知所措，來找輔導吧；也不是誇張，他們可能更需要進一步的心理治療。

很多人誤會覺醒是從零在瞬間跳到一百的事，但事實上是大家看英雄電影太多了，根本不是這麼的一回事，甚至乎，要從修行中，看到自己在「自我」（ego）、「陰影」（shadow）與「靈性」（spritiual）中的矛盾與失調，並踏實面對及轉化，才是正路。

有「神通」，不代表你的創傷消失了啊，拜託。

更不代表你就是「神」，而心中沒有了「黑暗」，這是常識吧？

人不會平白無端就從小學生變成了博士後的，智慧增長也不會突然出現基因突變。如果那麼厲害，怎麼還沒有人能搞定特區政府和林鄭月娥？怎麼至今還沒有一個治療新冠肺炎的療劑出來？

如何放下令人自大、自戀、自以為是的「神通」，而克服與轉化內心的創傷、黑暗、負面情緒，再領悟靈性中的「我」、生命的意義，從而成為一個成功轉化的、健康的人，那肯定，不是一朝一夕的事。

然而，「神通」就和「性」一樣，對很多人來說，既新奇、又吸引，而且令人自我膨脹兼充滿快感。修行的路漫漫，天天打坐，還越練越平淡，「神通」呢，就像踏入青春期的孩子發現自己的性徵與性慾一樣，平白無端蹦出來的新樂園啊。然而，在這一個資訊發達又群魔亂舞的年代，你跟年青人說「性慾這東西不去想便會自然消失」（忽悠式：神通這東西是夢幻泡影），又或「結婚才能有性行為」（命令式：不許去理神通），又或「拖手仔或親吻會懷孕」（恐嚇式：不小心會走火入魔的！），難道不覺得自己很傻很天真嗎？

在這一個甚麼都速食的年代，還有多少人真的循着修行與成長，內心有足夠的定力、有好老師去提點，才去體驗這成長的過程？有多少人，不是偷偷摸摸、或一班自我膨脹的人聚在一起，天天在群組中告訴別人自己的超能力有多勁、多厲害？

「成長」、「擴展」與「性慾」一樣，都是人的本能。當「神通」變成了可以「學習」、可以「付錢便能得到」、可以「財色兼收」、可以「心想事成」時，而且最重要的是「唾手可得」時，那些脆弱的人們，有誰可以幫助他們？

水能載舟，亦能覆舟。

神通所造成的業，大家心知肚明吧。

全球疫症，讓靜心、冥想、正念得以高速發展，亦令更多人踏入身心靈與修行。面對着這麼龐大且急升的數字，可預計將有更多人在成長中迷失。

心理輔導及治療，重點是坦誠。我寧願陪着大家去走這條路，總好過看着你們墮入黑暗。

「能力」，有時像六合彩頭獎一樣。可以是禮物，也可以是詛咒。

至於它在你生命中，成為怎樣的角色，視乎的，絕對不是你有多大的能力。

而是，閣下有多少的智慧、慈悲、覺察力，還有一樣不可或缺的東西──叫謙卑。

安靜
2020年4月8日

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想不起，才是最可怕的人生

"當她說起兒子的時候，我感覺到一種冷，這種冷，是年底的時候心裏在等待一年完結那種獨有的冷和孤寂。"

【想不起，才是最可怕的人生】

上一篇，說了假如靜止不動，那麼你可能從身體能覺知到自己人生中不同的結。當然，所謂的「靜止不動」，並非完全不動便可，還是需要透過一些方法來引導。方法簡單，也安全，有興趣的朋友可查看「靜心：身體的情緒排毒」。

大家會問，讓當事人重複回憶起受傷的情節，不會更受傷嗎？

首先，我們要問一個反思考的問題，「回想」與「表達」難道就必定會讓當事人「更受傷」了嗎？

再深一層，「不回想」、「不去想」，就肯定不會「更受傷」了嗎？

【順着感覺而行，就會找到答案】

有一位女士求救，她說她哥哥自殺十多年了，她一直「沒事」，但最近不知怎的覺得自己「快要崩潰」，所以尋求心理治療。

我遂問她，最近有沒有發生過任何事，讓她觸發這傷痛的回憶？她說，沒有。

一件十幾年前的往事，當事人自己本來以為早已經過去了。然而，在沒有衝擊、沒有人提起、沒有特別回想的情況下，這位女士為何會突然「快要崩潰」呢？

更不可思議的是，她非常清楚地表達：這是因為哥哥在十幾年前自殺了。

她又是憑甚麼，去作出這種異常確定的判斷？

人，最精準的儀器，不是腦袋，而是感覺。我用「人」，而不用「人體」，因為人體的話，只有身體，而欠缺了心和靈魂。而人，就是身心靈一體的全部。

記得那大槪是八年前左右吧，那時候我還在出版社工作。有一位大陸某知名出版社的編輯前來拜訪，那是我第一次見她，對她非常陌生。她那次來香港，也是為了參加藏傳佛教一個非常大型的法會，還有灌頂歸依。

當時那位女編輯就叫我去歸依啊甚麼的，為了說服我，她遂說起自己被感化的經歷，說起家事，說起自己有個兒子，還沒開始說兒子的事情，就在那一刻，我突然有一種感覺，於是說：「孩子是年底出生的啊？」

她呆了一呆，「嗯......」了一句，點了點頭。

我說：「11月啊？」

她差點暈倒了，問：「你是怎麼知道的？」

我說：「就是知道。」

老實說，當她說起兒子的時候，我感覺到一種冷，這種冷，是年底的時候心裏在等待一年完結那種獨有的冷和孤寂。如果你們有留意，每個月份，其實都有它的氣味。那時候，我嗅到了11月的氣味，空氣中帶着冷冽、清爽，身體明明穿得暖，但還是覺得冷的氣味。那冷的，是心。
這種感覺，假如只有軀體，只會嗅到會議室中的那熱茶發出的劣質普洱的氣味吧？

（ 見：備註1 ）

回到上述的個案。當我第一次見到那女士時，她身上，被一種死亡的氣息緊緊裹住。她在的時候，輔導室，會有一種非常強列的陰冷。

我就知道，她的判斷，完全正確。縱然沒有事發生、沒有人提起，她的崩潰，的確來自於她自殺的哥哥。

這是一個複雜的個案，經過不容易的治療後，她來時不再帶着陰風，她對哥哥的回憶，也由冷漠無情，變回了溫暖。與第一次來時，判若兩人。

她說的一句話我特別深刻：「我現在才知道，原來過去那十幾年，我活着都只如行屍走肉。」

苦難，是一份極珍貴的禮物。若不是她崩潰了，她斷不會去尋求幫助。若不被治療，她現在也不知活成怎樣，又或，是否還活着。

她問我：「那是哥哥想幫我，而帶我來的嗎？」我不回應，只叫她自己去感受。因為這類問題，無論我說是或不是，都不是一個恰當的答案。

因為答案，本來就在她自己心中。

【回想，有時是治療的關鍵】

PTSD（創傷後遺症，Post-Traumatic Stress Disorder）是一種很特別的心理病，患者會不斷「回閃」過往受創傷的片段、發惡夢等。然而治療方法，並不是要去逃避那些痛苦的回憶，而是要更仔細地去記起它們。

（ 見：備註2 ）

沒有處理的創傷，不會自己無端端好起來的。被壓抑的創傷，其在潛意識的影響力更是巨大。

我堅信，人，有天生自癒的智能，只是我們有沒有善加運用。

水能載舟，亦能覆舟。

假如不刻意去傷害別人，也不無知又自大地去「整理」或「治療」別人，這載舟之水，為何不能緩緩隨風而行呢？治療師，有時就像這風，輕輕把舟托住，帶着它順流到該到達的地方吧。

若不前行，又怎能看到遠方美麗的風景呢？

安靜。煉心堂

《聽聽身體的心事》系列2

備註：

1. 關於這種「能力」，我基本上都不再刻意使用，原因另文詳述金。
2. 在PTSD（創傷後遺症）的治療中，幫助當事人記起事件的細仔內容，是治療的重要部分。對於上面PTSD（創傷後遺症）的資料，大家可參看醫管局青山醫院以下的公開文件，原作者為英國皇家精神科學院，翻譯者為青山醫院精神健康學院。 https://www3.ha.org.hk/cph/imh/doc/information/psychiatrists/L18.pdf

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身體的痛點，心的痛點

"身心靈，環環相扣，心中有傷，心中不願承認、接受或面對，潛意識就會從其他方面入手。"

疫症全球爆發，很多人待在家中無事可做。有次一位學生問我：「老師，我快憋死了！你怎樣都不覺得悶啊！？」

我說：「在家裏那麼多事情可以做，怎會悶？」

學生說：「那你教教我！」

我說：「那好，那你就坐着，甚麼都別做。」

學生說：「嗯，你在忽悠我嗎.....？」

我笑說：「坐着不動，就是忽悠你嗎？我還擔心，這動蘯，你承受不起呢。」

不動，就是為了看到最美風景。

有一位事業有成的男子，正如許多事業有成的男子，有房、有車、有美麗的太太、難搞的子女、看去幸福美滿的家庭、相處不愉快的同事，一肚子抱怨與憤怒，以及婚外情。

每當他不斷地發着牢騷，而我又覺得聽得差不多時，便會跟他說：「先停一停。」有時候，他會把我沙發的枕頭扔在一旁，有時候他會大口大口喝下杯中的水，添完再喝。

我說：「停下來，甚麼都不要做。」

這時我會請他閉上眼去感受身體，哪裏感受最不舒服？他說是胸口，脹鼓鼓的，有種壓迫力。他發不出來。

他身體顫抖着，緊握着拳頭。

這些年，我變得越來越敏感。隨着修行、隨着自我療癒、隨着對心理學知識與療法的好奇與探索，更因為個案們的信任，我有時候會感覺到別人的感覺。有時，這是一種福氣，有時，也是一種痛苦。

我的胸口彷彿有一種被一段往事壓着、不能宣洩出來的委屈和憤怒。我記得，這男子，有輕度的心臟病，他不時會有胸痛和呼吸困難的狀況。

我想起了心理學上的一種身體疾病「心碎症候群」。

身體，是潛意識用來溝通的重要渠道。另外的一個渠道，是夢境。身體的疾病，從來不是只從身體入手便可解決。身體的健康，更不是只從生活習慣與飲食便能成就。身心靈，環環相扣，心中有傷，心中不願承認、接受或面對，潛意識就會從其他方面入手。

強迫你面對、接受，直至學懂該學懂的東西。

無論是人生不斷循環的際遇、身體的疾病、精神的疾病、心的痛苦，以及任何的魑魅魍魎。

人，可以逃避意識的痛苦，但潛意識是永遠都甩不掉、逃不了的。除非你面對，否則如影隨形，你明明每分每秒被影響着、纏繞着，卻不自知，活在無明。

有很多人難以進入催眠狀態，其中一個原因，是他們很少觸碰內心，甚至乎，不知道自己，原來害怕觸碰內心。這時候，我會從身體進入潛意識。

（關於覺察身體的方法，有興趣的朋友可查看「靜心：身體的情緒排毒」）

這男子，心中的壓迫、憤怒、痛楚，來自於初戀女友劈腿的經歷。當年他回到家中，卻看見赤裸的女友與一男子在床上纏綿，大受打擊。自此之後他沉淪了好一段日子，結婚後，和太太性生活不協調，太太直言不喜歡和他赤祼相對，二人自生下小孩後，已多年沒有行房。

然而，看着他的表情，即使解開了這兩個結，還是隱隱然有一種沉鬱。於是我問：「你跟你父母關係如何？」

他說，父母都很疼愛他，他有一個愉快幸福的家庭。雖然小時候不算富裕，然而大家都相處融洽，沒甚麼爭執。而他，也記不起甚麼重大的傷痛事件。

父親經已過世，他和母親相依為命，但日子也算愜意。

然而，當他回想和父親的片段時，總不時皺眉。

我開始細問他父親的事情，每說一句，他身上所散發出來的一種悲傷，彷彿像一扇久沒打開的門，內裏陳封多年的瘴氣，緩緩散出來。當說到，他父親是在家中突然中風過世的，而且，是他早上起床時發現時，他一直默默流下的眼淚終於爆發，忍不住號啕大哭。

洋蔥層層剝開，一層一層的生命際遇，一環一環緊扣着的心痛和心碎。

父親，才是他心碎、心痛、心臟病，以及悲傷、委屈與痛苦的源頭。

當你覺得待在家中沉悶的話。試試看，甚麼都不要做，就坐在那裏、或躺在那裏，單純地去感覺身體細微的每一吋肌膚。也許，你會在某條陳年的疤痕中、某處隱隱剌痛的舊患中、某塊不時跳動的肌肉中，發現到你人生中，精彩絕倫的故事。

安靜
2020年4月1日

《聽聽身體的心事》系列1

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回家那麼危險，為何還要回家？

看到印度極大量的人口因疫情而城市停頓，大批人匆忙遷回家鄉。

在各國的狀況中，印度的大遷移，特別囑目。事實上，全世界都在發生「趕回家」的狀況。

當人們無處所去時，要留在一個安全的地方時，縱然千山萬水，還是回家。

因為，在家會覺得安全。

當中，究竟有着怎樣的一股強大的牽引力量，令人們明知坐車危險、和一大堆人走上百公哩危險、把錢都花掉在旅費上危險，還是要「回家」？

在心靈的世界，「回家」這二字，有着深遠的智慧。

作為一個心理治療師，早在疫症蔓延之前，已看慣這世界太多迷失的人們。他們，離開了「家」--不只是長大的家，還有自己的心。太多太多人，遠離了自己的心，迷失在不知的路上。

回家吧，回家吧，回到那個等待你的人身邊。

回家吧，回家吧，回到那個最愛你的人身邊。

儘管那是愛你的人，還是你不知道卻深愛着你的自己。

回家了，心，就安穩了。

安靜
2020年3月31日
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他們說我已醒來，其實我在做夢啊

不少人說，當他們進入煉心堂或我家的時候，總是覺得進入了另外的一個世界、另一個空間。

聽過不只一位朋友說：「你這裏很奇怪，一坐下來，就不知怎的，不想走。」

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當有太陽的時候，就彷彿多了一份力量。

最近的天氣總是瀰漫着一份陰鬱，霧氣濕重，從窗外望去，這霧不像霧，反而更像一份迷茫。像無數不知去向的生靈，在空氣中飄蘯。

我早上起床，喜歡把手洗乾淨，從瓷罐中隨手捏一抹自己煉的香粉，燃一抹香。去穢，寧神，那煙火嬝嬝升起，祈一個願，唸幾句經文，心便逐漸由剛睡醒的迷糊，被煙火溫柔地燃亮，像旭日初升的微陽，軀散不少心中的鬱悶與迷茫。

大氣候中，許多人還沒有醒過來，至少我的心，在片刻間遂多了一份明亮。

打開電腦，寫幾句心裏的說話。然後，做一會工作。貓咪在叫着，拿着玩具和他們玩耍。沖一杯熱茶或熱咖啡，打開書籍，讀幾頁喜歡的風景，或雨或晴。空氣中，奏着不緩不急，溫柔而婉轉的歌聲。時光不覺荏苒，貓咪也睡懶覺了，家中一片寧靜。

在這個小小的空間裏，在不覺的時候，隱約和外在的世界有點不一樣。

有人說，醒了的人才能在這個時代這樣活；我倒覺得，這不過是另一場美好的睡眠罷了。

至少，在這個「夢」裏，我的心中，有一個和煦的太陽，溫暖地微笑着。

安靜
2020年3月29日
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安靜。煉心堂
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圖片來源：
IG: Limhengswee